总有部分自我,是我们不愿意展现在人前的,却又会在不经意间流露。免费关注微信公众号 jiarenorg ,就能天天收到佳人精彩文章了,还有机会和主编小陌一对一私聊喔,咱们微信里见!

04235b55b1a64c000001d9205a96c3

文/大将军郭

01

上周末想饕餮一顿,想起有个哥们在朋友圈分享过一家餐厅,想去尝试却一时间记不起名字,遂急忙翻朋友圈,没有找到。咦?是我记错了吗?他的朋友圈里不但没有这一条,近期我有印象点过赞的几条都消失不见了。

情急之下找他问餐厅的名字,顺便也证实一下是不是我记错了,他说没记错,发过但是删除了。

这句听起来特别像,爱过又分手了。

他说会定期清理朋友圈,也说不上为什么,就是删掉一些内容感觉很舒服。他还问我,你说我是不是有整理癖啊?我说没有,要是真有的话,早请你来我家把你的癖好发扬光大了。

你身边有这样会经常删除掉社交软件状态的朋友吗?或者你是不是也做过类似的事?我的好奇心在作祟,随机选取了列表里互动比较多的朋友,点开查看发现都有被删除的痕迹。

这是一件挺有意思的事,毕竟很多心思敏感的人,会时不时地去看看自己关注的人最近有什么新动态,那些删掉的朋友圈、撤回的信息其实都是一种无声的表达。

02

每一条社交软件状态都是我们人格的延伸,它在诉说着你是怎么样的人,至少是你想让别人认为你是怎样的人。

所以,发朋友圈就相当于在给我们自己不停的打标签并当众展示,刚结识一位朋友的时候,或许你也会把他的社交状态作为判断的途径之一,虽然它并不总是精准无误的,但依然往往比他的自我表达更有说服力。

分享了很多旅行、书籍、音乐,是想表达他是一个热爱生活、文艺的人;

经常分享行业动态信息,是想说明自己是个看重工作且关注热点的人;

要是经常晒娃,这个我想就不必多说了……

但这些标签并不总是不变或者单一的,可能今天说要坚持运动,明晚就发了胡吃海塞的照片,可能刚发完温柔的抱着猫咪的自拍,第二天就在朋友圈爆了粗口。

人的确是多面的,就像很多人说过,有时候很冲动、有时候很冷静,有时候很懒,有时候很勤奋,我是不是人格分裂了?这不是分裂,只是不同面的自我。

但总有部分自我,是我们不愿意展现在人前的,却又会在不经意间流露。

03

在即时性的那时那刻,在朋友圈分享的欲望更强烈,往往掩盖了对自我的觉察。等到时过境迁,重新拿起手机自我审视,“哎?我怎么发过这样的内容啊!这不符合我的个人形象啊?”这一瞬间他的冷静自持,受不了那一瞬间的矫情和善感。遂删之!

他不能接纳这种自我认知的冲突,所以只保留那些让别人看得惯的、能带来安全感的内容,以此来保护认知平衡。

与此同时,这还说明,其实他非常在意别人对他的看法,所以会担心这种自我表现层面的波动,会不会影响自己在他人眼中的形象。

因为我们内心不愿意接受表现矛盾的自我,所以同样希望给人相对一致、协调的印象。

当某一条朋友圈引起他的怀疑:别人看了是不是不太好?他内心的坚定就被动摇,为了不再冒风险,他决定尽快删除。

毕竟他也跟看这条朋友圈的人有着相似的心路:我们在简化了解和分析他人的路径,只选快的,不选全的。

04

由朋友圈暴露的自我矛盾和自恋所引起的羞愧感几乎是必然的,不信的话可以回顾几年前的朋友圈或者是QQ空间,其中一定会出现让人满脸黑线、每个细胞都尴尬的内容。

我们一路走来,即便没有脱胎换骨,也早已在很多方面变得成熟,再回头看幼稚的自我难免会感到羞耻和惭愧,想删除那些让人感到不好意思的内容非常正常。

有人说分手后看曾经恩爱时的朋友圈,每一条都像一个巴掌,其实也是这个道理,怕触景伤怀,也怕变成他人的谈资,不如眼不见为净。

还有一种删除,更像一种仪式化的行为。

比如开头提到的那位朋友,定期整理在社交软件上留下的痕迹,类似于打扫自己的房间,整洁、舒适、不引起反感的环境更有利于身心。就像我们房间内的某个物件,使用过不再适宜留下便清理掉,也没什么不好。

不论是基于什么删除掉你留下的只言片语,其实都标注着生活中的一个转折和改变,那一时刻发现要放下过去的自己大步往前走,便想轻装上阵。

当然,最期望的是,能删掉的不仅仅是一条朋友圈,那些不想再放在心上的负累,也一起丢掉吧。

作者简介:大将军郭,北师大心理学硕士,国家二级心理咨询师,韩寒【ONE】人气作者。8年心理咨询经验,微信公众号“我们心里都有病”(ID:staynormal),图书作品《对于自己,你还是个陌生人》正在热卖。